Όπως λέει και το όνομά της αποτελεί ένα από τα σημαντικά κομμάτια του εξοπλισμού της μεθόδου πιλάτες αφού παρέχει τη δυνατότητα για την εκτέλεση μιας σειράς ποικίλων ασκήσεων, που προάγουν την ενδυνάμωση του κορμού και των άκρων. Είναι σχεδιασμένη για την ενδυνάμωση  των κοιλιακών και των ραχιαίων και συμβάλλει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη βελτίωση της στάσης σώματος. Η εξάσκηση μπορεί να γίνει από διάφορες θέσεις όπως ύπτια, πρηνής, καθιστή, όρθια ή και εξολοκλήρου ανεβαίνοντας επάνω στο κάθισμα γυμνάζει έτσι τις διάφορες μυϊκές ομάδες του σώματος και προσφέρει θεαματικά αποτελέσματα. Ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων αυξάνεται σταδιακά και μπορεί ο ασκούμενος να φτάσει στο επίπεδο να εκτελεί πολύ απαιτητικές ασκήσεις ακόμη και ακροβατικές. Η εξάσκηση σε μια Wunda Chair μπορεί να  συνδυαστεί  με ένα πρόγραμμα εκγύμνασης στο reformer ή στο spine corrector.